O que as pessoas usam para relaxar e aliviar o Estresse – Como voce tira o Stress?

Saiba  como as pessoas relaxam e aliviam o estresse quais são os métodos mais usados para relaxar e diminuir o estresse. O que as pessoas mais usam para desestressar, relaxar e sumir com o stress do dia a dia!

O estresse faz  parte das nossas vidas, no entanto, a diferença é: ele causa problema na sua vida? Para a maioria das pessoas não, nós temos que ficar estressados, é normal, uma resposta do corpo a uma situação. Mas o problema é quando não conseguimos aliviá-lo, ou ficamos com uma situação causando stress por muito tempo.

O que as pessoas usam para relaxar e aliviar o Estresse – Como voce tira o Stress?

A associação americana de psicologia faz anualmente uma pesquisa de boca a boca procurando o que as pessoas falam que usam para relaxar.

Ou seja, alguém te chega e pergunta?

Você é estressado?
O que você faz para relaxar? E o que mais? E o que mais?

O resultado você pode ver no próprio site da sociedade americana de psicologia para entender o que as pessoas usam para relaxar e aliviar o estresse.

Mas eu vou resumir pois os resultados variam de cidade para cidade e nem sempre o que é considerado um relaxador do estresse realmente tira nosso stress.

O que mais funciona ara tirar o estresse – como aliviar o stress?

Nos primeiros cinco lugares, alterando conforme a cidade, o que mais ajudava a aliviar o stress

• Caminhar ou Fazer exercícios
• Ouvir música
• Ler
• Ficar com a família ou amigos
• Usar a internet, jogar jogos

Desses, o que mais mudou foi que lá no USA as pessoas estão usando o ato de rezar, jogar jogos de azar e ver televisão menos.

Também foram citados como métodos de relaxamento:

• Soneca
• Beber alcool
• Praticar um hobby
• Comprar
• Massagem / Spa
• Meditação e Yoga
• Fumar
• Ver um terapeuta

Achei muito interessante os itens que hoje são considerados menos aliviadores de estresse, em especial a religião. E óbvio, TV estar em baixa.

Lembrando que essa é uma média das cidades americanas, e essa pesquisa não indica realmente o que tira o estresse.

E você, o que faz aliviar seu estresse? Deixe um comentário ensinando-nos como você tira o stress das suas costas.