Aprenda exercicíos para malhar em casa. Melhore sua saúde exercitando-se em casa, com os 3 melhores sites para fazer academia em casa. Malhar sem esforço de sair de casa!
Hoje já sabemos que o melhor remédio é fazer exercicío. Não apenas faz bem, mas diferente da impressão que temos, quanto mais exercicíos fazemos, MENOS nos sentimos cansados, temos MENOS chance de desenvolver uma doença (como Hipertensão Arterial, Pressão Alta; e Diabetes). E nem todo mundo pode pagar uma academia para fazer musculação.
E fazer exercicíos em casa e malhar fora da academia só tem benefícios: podemos malhar na frente da TV, não temos que pagar ninguém, podemos fazer exercicíos na hora que quisermos!
3 melhores sites para fazer exercicíos físico e malhar em casa e ganhar saúde
FitnessFly é o definitivamente o melhor site para ver como fazer exercícios físicos. Igual na Televisão, mas sem precisar esperar para a hora do programa, são mais de 200 vídeos bem detalhados de como fazer os exercícios que mais ajudam a perder peso e exercícios aeróbicos. Todos os vídeos são simples e não necessitam de nenhum instrumento que você não tenha em casa.
Workoutz é um ótimo site para ver os exercícios para malhar um por um, por categorias. Assim você consegue encontrar exercícios só para abdomen, exercícios só para as pernas, para peitoral, braço, coxa, glúteos e etc.
Diet.com é um site muito famoso que oferece não apenas exercícios para malhar, por tipo, tal como o Workoutz, assim você consegue exercitar apenas um grupo muscular por dia. Além disso, oferece diversos tipos de exercícios bem curtos, como 5 minutos de abdominais para um tanquinho, Melhores exercicíos de Pilates e Yoga e mais! E para completar é o único dos três que além de séries de academia, oferce receitas e dietas!
Fonte: Makeuseof